Archive for setembro 17th, 2013

O Que Esperar de Uma Ginástica Aleatória de Alta Intensidade e sem Periodização?

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O Que Esperar de Uma Ginástica Aleatória de Alta Intensidade e sem Periodização?

Antes de mais é importante iniciar a esclarecer esta que é uma das etapas mais importantes na questão da organização do processo de treino que é a periodização.

A periodização consiste na criação de um sistema de planos de treinos para distintos períodos que perseguem um conjunto de objectivos mutuamente vinculados. O que quero dizer com isso é, que mais do que realizar um ou outro treino estes são necessários fundamentalmente estarem enquadrados dentro de uma organização (periodização) caso contrário estará ...

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