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Pode a Frequência Cardíaca Ser Útil no Controlo das Intensidades de Treino?

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Pode a Frequência Cardíaca Ser Útil no Controlo das Intensidades de Treino?

Assim como qualquer uma das funções fisiológicas do nosso corpo, há muitos factores inter-relacionados em jogo. Neste sentido a frequência cardíaca (FC) é afectada pelo fluxo sanguíneo, pela capacidade aeróbia e pela quantidade de oxigénio que está sendo transportada pelo sangue circulante. Além disso, a temperatura do meio ambiente, a humidade relativa do ar, o tipo de vestimenta que estiver a usar, o seu estado de saúde e o seu estado de hidratação também afectam sua FC entre outros factores. ...

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