Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo
Os treinos na chuva podem ser bastante produtivo assim como os treinos em tempo mais seco.
Devemos também simular alguns trabalhos na chuva sim, pois em muitas corridas de rua a chuva é uma realidade e se o corredor não está preparado tanto física como psicologicamente com as adversidades meteorológicas, sentirá as consequências.
- Um bom aquecimento se faz necessário para preparar a musculatura a enfrentar a demanda do treino, e o resfriamento rápido do ...
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