Archive for abril 4th, 2014

Qual a Melhor Hora Para Treinar?

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Qual a Melhor Hora Para Treinar?

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo

Qual o horário ideal para a prática de exercício físico?
Inicialmente penso que é importante destacar que o exercício físico praticado em qualquer hora do dia é melhor do que em hora nenhuma. Aparentemente, o corpo se adapta a qualquer circunstância.
Entretanto será que treinar pela manhã é melhor que à tarde ou à noite ou vice-versa? Alguns fatores podem contribuir como o horário em que a temperatura corporal e o pico ...

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