Archive for Maio, 2014

VIII – Treinão Athlon Runner’s

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VIII – Treinão Athlon Runner’s

ATENÇÃO CAMINHANTES E CORREDORES VENHAM PARTICIPAR DO  8º TREINÃO ATHLON

Não é preciso estar no auge da sua performance, nem ter recordes mundiais em seu currículo.
Basta ter força de vontade, ser humilde e aceitares o desafio.
Esse treino é aberto, portanto convidem amigos interessados na atividade.

DIA: 01/06/2014

HORÁRIO: 10:00

LOCAL: Avenida Montevideu ao Lado da Praceta do Mole – Porto – Portugal

INGRESSO: Um alimento não perecível ou (Artigos de Higiene, Compotas, Sumos, Pão de Forma, Enlatados)

PROGRAMAÇÃO

1ª Parte: HIDRATAÇÃO, CIRCUITO DE TREINO DE FORÇA E ...

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Exercício Físico no Pós-Parto

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Exercício Físico no Pós-Parto

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo

Como estamos no mês de Maio conhecido também como mês das Mães, nada como usar este espaço e falar um pouco a cerca dos benefícios e objectivos do exercício físico no período pós-parto.

Este período é caracterizado pelo período imediatamente após o parto e geralmente tem uma duração de 6 a 8 semanas e termina com o retorno da menstruação. Tanto na gestação como no parto são grandes as mudanças anatómicas e fisiológicas ...

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