Archive for abril 26th, 2015

Quando Descansar?

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Quando Descansar?

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo

Se tiver dor enquanto corre e a medida que avança esta dor aumenta, algo de grave, ou pelo menos prestes a se tornar grave, se passa. Limite a corrida a uma duração inferior ao tempo que leva até começar a sentir-se pior e comece a pensar num plano de recuperação. A dor pode alterar a sua postura pelo que não deve continuar a correr. Se o fizer não só atrasará ...

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