Archive for junho, 2015

Menu Jantar 4º Aniversário Athlon Esportes

Posted by:

Menu Jantar 4º Aniversário Athlon Esportes

capas face2

MENU 17,50 €

Entradas:
Bolinhos de Bacalhau / Rissois de Carne / Rissois de Marisco (feitos na hora)
Queijo de Cabra / Chouriço Assado com Broa de Avintes e Azeitonas

Pratos:
Lombo assado com Castanhas / Rojões a Portuguesa / Arroz de Pato Bacalhau com Natas / Caldeirada de Peixe


* Todos os Menus incluem bebidas á descrição ...

Ler mais... →
0

Exercícios Hipopressivos I: abdominais mais do que força, uma questão de sustentação.

Posted by:

Exercícios Hipopressivos I: abdominais mais do que força, uma questão de sustentação.

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo
Certified em Hipopressivos – RSF

O sedentarismo faz com que as pessoas exijam pouco ou quase nada! da musculatura abdominal. Isto faz com que ela fique fraca e sem capacidade de cumprir sua principal função de sustentação.

Se repararmos na região abdominal vemos que não temos nenhum osso na parte anterior, logo a sustentação de tudo que temos dentro da cavidade abdominal dependerá grande parte da tonicidade muscular neste caso do conjunto de músculos ...

Ler mais... →
0

Rotina de Força: é ficar forte, rápido e saudável, ou ficar eternamente lento.

Posted by:

Rotina de Força: é ficar forte, rápido e saudável, ou ficar eternamente lento.

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo

Na Athlon Esportes um dos nossos objetivos é fazer de você um corredor mais completo, que encara uma rotina de força com a mesma seriedade e dedicação com que encara as os seus treinos de rodagem, para que obtenha uma muscular magra, atlética e ágil, e uma capacidade de ritmos velozes de finalização quase imbatível. Portanto a sala de musculação para nós não é um lugar que um atleta de resistência deva evitar.
É ...

Ler mais... →
0