Archive for julho, 2015

Dênis Quadros

Mitologicamente, é creditada como a principal determinante da performance de endurance o consumo máximo de oxigênio (Vo2max).

Mas o papel da força – neste caso especifico – falando da força anaeróbia/potência assume para nós da Athlon um papel de grande relevância na preparação de um atleta/praticante, adepto da corrida.

A diminuição na capacidade da produção de força, sem dúvidas pode afetar o desempenho na corrida de meio fundo/fundo, e neste caso, na corrida de trail devido as ...

Existem vários programas de treinos e dietas que são puramente modinhas, vem e vão no mercado vendendo resultado estéticos, saúde e bem estar. Mas existem algumas chaves para o sucesso que foi testado ao longo do tempo e que nunca falham. Siga estas 11 regras inegáveis do condicionamento físico e você estará no caminho certo para alcançar seus objetivos.

1 – COMECE COM UM BOM PLANO DE TREINO – Procure um profissional qualificado para desenvolver um planeamento de treino que ...