Archive for junho 23rd, 2017

O Treino de Força no Feminino

Posted by:

O Treino de Força no Feminino

DÊNIS QUADROS

Hoje vou falar um pouco sobre o treino resistido (treino de força) para as mulheres. Até o momento os estudos demonstram apenas benefícios positivos de um programa de treino de força elaborado e implementado corretamente tanto para mulheres como para os homens.

Veja bem, nelas o treino de força é capaz de proporcionar incremento na força de forma significativa, bem como conversões de fibras musculares e aumentos na densidade mineral óssea em decorrência de programas elaborados de forma apropriada. Pesquisas ...

Ler mais... →
0