DÊNIS QUADROS
Para se ter longevidade que sustenta muitos quilómetros por semana, você precisa ser um campeão a comer.
Muitos de nós suponhamos que seja melhor ser magro e leve para correr – afinal, os melhores corredores e atletas de resistência têm as medidas corporais de um Gafanhoto.
No entanto em dias que antecedem a corrida costumamos comer muita comida principalmente constituídas por massas e pizzas para suprir as necessidades de estoque de energia para o grande dia. E não é muito ...
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