Archive for outubro 8th, 2018

Como Evitar a Desaceleração na Maratona?

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Como Evitar a Desaceleração na Maratona?

Qual é o aspecto mais importante do treino para uma maratona na questão de ajudar o corredor a manter o ritmo, a eficiência nos quilómetros mais difíceis da maratona?

Uma abordagem muito importante para manter o ritmo e a eficiência nos últimos quilómetros de uma maratona é não sair muito rápido no começo o que parece óbvio, mas é isso mesmo. Corra os primeiros 30 km, não mais rápido do que o seu treino, e/ou qualquer valor atingido recentemente em uma prova ...

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