Hoje em dia muitas pessoas procuram afoitos por ginásios low cost… mas podem estar a cometer um grande erro, acabado por pagar caro por esta “economia”, pois em primeiro lugar colocam a sua saúde em risco e em segundo lugar não alcançam os resultados que poderiam alcançar, pois os serviços prestados muitas vezes podem estar aquém do que é oferecido na hora de assinar um contrato de fidelização, ainda mais quando a falha vem do principal que é sem dúvida a falta de orientação de qualidade de um profissional com formação.

Um estudo realizado na Universidade de Brasília em que mais de 100 homens treinaram sob duas condições: supervisão alta e supervisão baixa. Na supervisão alta, havia 1 professor para cada 3-5 alunos e na supervisão baixa, um professor cuidava de 20-25 alunos. O interessante é que os dois grupos faziam EXATAMENTE o mesmo treino, os mesmos exercícios, a mesma velocidade, o mesmo intervalo entre as séries, a mesma quantidade de repetições, na mesma hora do dia… Ao final do estudo o grupo com supervisão alta obteve melhores resultados que o grupo com supervisão baixa, sendo que esse último nem ao menos ganhou força nos membros inferiores!!!

E isso é porque eles faziam o mesmo treino, agora imaginem a diferença se fosse avaliado os autodidatas e os que pegam treinos com amigos, de revistas, sites, etc! É importante que a sociedade tenha consciência que a presença do professor é essencial, não só para prescrever o treino, mas também para garantir que ele seja bem feito! Para mais informações aqui segue o resumo desta brilhante investigação www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661830

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo
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