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Para Estas Férias Fica o Alerta!!! Não Fique Parado.

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Para Estas Férias Fica o Alerta!!! Não Fique Parado.

A regressão da condição física é mais rápida do que os ganhos obtidos por isso é importante não parar totalmente. Os ganhos são lentos e progressivos, leva-se cerca de 12 treinos, ou seja, em média um mês para as pessoas que fazem 3 vezes na semana sentirem alguma diferença no corpo.

No caso da perda dos ganhos obtidos pelo treino o corpo é muito ingrato, com uma ou duas semanas parado você já começa a perceber diferenças negativas. Para consolo daqueles ...

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Treino Feminino e Algumas das Suas Particularidades.

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Treino Feminino e Algumas das Suas Particularidades.

Do ponto de vista estético e funcional, quando você mulher é adepta a prática da corrida ou de qualquer outro tipo de desporto é importante ter atenção ao peito, pois estes não estando sustentado correctamente, sofrerão com os movimentos repetitivos, danificando gradualmente as estruturas responsáveis pela fixação, sustentação e estática de todo o conjunto mamário.

A longo prazo os tecidos do peito vão ceder e parecer visualmente mais flácidos. Para proteger e conservar a aparência e a consistência dos seios é ...

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Correr na Gravidez.

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Correr na Gravidez.

DÊNIS QUADROS

A verdade é que no que diz respeito ao exercício físico na gravidez, não há verdades absolutas!

Infelizmente, ainda nenhum “padrão” de exercícios foi propriamente desenvolvido para gestantes, mas sabemos entretanto que alguns trabalhos domésticos são extremamente mais exigentes do que algumas práticas físicas.

Isto porque, quando falamos de gestantes e exercício físico, temos que ter a ideia clara de que nem sempre é fácil “testar” e perceber claramente o que ocorre durante o período gestacional, pois nem médicos, nem investigadores, ...

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2 Anos de Estúdio Athlon Esportes

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2 Anos de Estúdio Athlon Esportes

A Athlon Esportes, na comemoração dos seus 2 anos de abertura do primeiro estúdio de treino personalizado da cidade do Porto, vem agradecer aos seus atletas e ás pessoas que acreditam neste projeto desde o início, pois sem estes nada faria sentido. Este espaço foi criado justamente com o intuito de dar-vos o atendimento e a dedicação exclusiva que merecem, fruto do investimento de mais de 12 anos em estudos para poder caminhar consigo nos seus maiores desafios, traçando metas, ...

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