Infelizmente o corpo humano é cruel e ingrato, você treina duro para atingir os resultados e se repentinamente para de treinar uma ou duas semanas  já é possível perceber as diferenças negativas no corpo e os resultados quase que desaparecem por completo, estas sensações podem variar de acordo com o dia a dia de cada um, por exemplo, se o trabalho é sedentário ou levemente moderado, metabolismo, alimentação e outros factores.

Com uma ou duas semanas já é possível notar a regressão do condicionamento físico, guardada as devidas proporções, um exemplo que pode deixar bem, claro os resultados da inatividade é quando um indivíduo imobiliza uma perna ou braço, por motivos de fracturas, a diferença em relação ao outro membro é gritante na retirada do mesmo.

Portanto a sugestão é: nas férias, sem desculpas, não pare com os treinos na sua totalidade, aproveite o bom tempo, a natureza, e realize treinos mais rápidos (curtos) pois estes, podem contribuir positivamente para que a diminuição da magnitude das perdas de condicionamento físico ou até mesmo a manutenção dos níveis obtidos com o treino e o ajudarão no regresso.

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo
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