O propósito principal da avaliação consiste em coletar e aplicar dados que possam ser usados diretamente para criar e entregar uma prescrição personalizada e inteligente. Com isso ajudar de forma eficiente e eficaz o atleta alcançar suas metas que estão sempre em evolução.
Oferecemos um leque de testes que podem se enquadrar perfeitamente de acordo com cada objetivo e necessidade com análise de vários parâmetros seja eles relacionados para melhoria do condicionamento físico seja para melhoria de habilidades especificas do desempenho desportivo.
Para realizar qualquer tipo de avaliação é necessário realizar a marcação via telefone ou e-mail. Os resultado dos testes são analisados e entregues posteriormente na forma de relatório, o qual será remetido via e-mail ou convencional, de acordo com o desejado do avaliado.
Antes de se direcionar ao nosso Centro para realização dos testes e antes mesmo de dar início a prática será necessário responder por meio digital o Questionário de triagem pré-exercício (PESQ) face à pandemia de COVID-19.
As consultas e avaliações devem ser periódicas e sucessivas, para que permita uma análise aonde possamos acompanhar todo o progresso com precisão. Dessa forma, é possível reciclar o programa e estabelecer novos objetivos juntamente com a equipa técnica.
Se não puder comparecer, pedimos para telefonar para o número 919 042 448 a desmarcar sua avaliação com a máxima antecedência possível.
Em nossas avaliações realizamos o levantamento de informações a cerca da aptidão e condicionamento físico relacionado à saúde ou da performance desportiva de acordo com as variáveis apresentadas a seguir. Obviamente que poderemos ainda acrescentar testes mais específicos de acordo com as necessidades e exigências desportivas.
Entrevista inicial: Necessidades e desejos subjetivos
Parâmetros cardíacos
Composição corporal
Capacidade aeróbia (*Medida Indireta)
Força Máxima
Força Resistência
Força Explosiva: Chronojump
Eficiência dos Movimentos (FMS™)
Antropométricos
Coordenação
Equilíbrio
Flexibilidade
Limiar anaeróbio
Máxima Velocidade Associada ao VO2máx
Máxima Velocidade de Sprint: Linear, distâncias específicas
Agilidade: 5-10-5, Exercício-L, Exercício-T
Biomecânicos
Nutricional
Aqui segue uma sugestão mínima de acordo com a nossa experiência para a realização das avaliações durante o ano.
| AVALIAÇÃO | PROCEDIMENTOS | ANUAL |
| Wellness, Sénior | Antropometria, FMS™ | 4 vezes ao ano |
| Wellness, Nutricional | Taxa Metabólica de Repouso | 4 vezes ao ano |
| Performance | Limiar Anaeróbio (Lactato) | 4 vezes ao ano |
| Runner, Performance | Consumo Máximo de O2 Estimado, FMS™ | 2 vezes ao ano |
| Postural, Biomecânica | Avaliação Postural, FMS™ | 2 vezes ao ano |
*São métodos criados que não requer tamanha precisão, busca um valor aproximado que permitirá uma estimativa da capacidade aeróbica. São calculados em função da frequência cardíaca, espaço percorrido, tempo despendido, velocidade, carga alcançada. Estes métodos são baseados na teoria de que existe uma relação linear entre a Frequência Cardíaca e o Consumo de Oxigênio Submáximo. Podendo se chegar aos valores de F.C.Máx. pela estimativa do VO² máx.