EM QUE CONSISTE ESTA SOLUÇÃO
Devido à grande percentagem de pessoas obesas hoje em dia, sem dúvida manter o peso dentro da faixa da normalidade é um grande desafio, não só por uma questão estética mas também é preocupante devido aos diversos problemas de saúde que estão com ela associada. Esta solução está adaptada para o combate e perda da gordura corporal, mantendo a massa magra, tendo como objetivo também a redução de limitações e melhoria da resistência cardiovascular. O mais notável é que você passará a vir aos treinos não mais simplesmente para queimar calorias, mas sim para utilizar o seu corpo no seu máximo e pleno potencial.
Ao ser fisicamente ativo uma pessoa com sobrepeso ou obesidade pode até não emagrecer (muito), mas irá melhorar a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue, o colesterol, os triglicerídeos. Vai aumentar a força, resistência, potência e a flexibilidade, para realizar atividades da vida diária com maior conforto e segurança, Além disto, e principalmente, alguém acima do peso considerado normal que se exercita adequadamente também poderá aumentar a Aptidão Cardiorespiratória, uma das variáveis mais importantes para a saúde metabólica e para a proteção contra a mortalidade por todas as causas.
O exercício proporciona benefícios que vão muito além dos quilos, Seja ativo.
A QUEM DESTINA
Para quem deseja sair do sedentarismo e utilizar o exercício como mais uma estratégia no aumento do seu dispêndio energético, combatendo assim o excesso de gordura corporal, mantendo os níveis de massa magra.
MAIS-VALIA DO PERSONAL TRAINER
Cada ser humano é único em suas características orgânicas e em seus objetivos de vida, por isso, deve ser conhecido e trabalhado de forma criteriosa para que consiga desenvolver melhor suas potencialidades. O Personal Trainer garante a orientação do treino no sentido da redução de massa gorda e manutenção da massa magra.
O QUE PRECISA DE TRAZER PARA A SESSÃO
Roupa desportiva para poder ter ampla mobilidade de movimentos e não encontrar restrições para o seu treino.
OBSERVAÇÕES
Nesta solução para além da Avaliação Wellness incluída no programa de treinos personalizado você terá direito a uma consulta nutricional com Nutricionista para delinear uma estratégia equilibrada com a adopção de novos hábitos alimentares.