EM QUE CONSISTE ESTA SOLUÇÃO
Esta solução, visa a melhoria do equilíbrio e redução das dores devido a desvios posturais. As sessões incluem técnicas de automassagem, técnicas de autoconhecimento, conjuga exercícios fundamentados no método Pilates de conscientização corporal, força muscular, mobilidade articular e alongamento muscular desde técnicas mais simples (alongamento activo e passivo) até técnicas usadas em atletas como MAT® Muscular Activation Technique e o 3S (Scientific Stretching for Sport) que é baseado no método de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva, que aliados a uma respiração profunda aliviam a tensão e permitem adquirir uma melhor consciência corporal reduzindo os efeitos do stress sobre o seu corpo.
A QUEM DESTINA
Desde a mais tenra idade ouvimos falar nos cuidados com a postura, mais freqüentemente nos deparamos com adolescentes precisando de auxilio para prevenir ou até mesmo educar a sua postura para que uma escoliose ou uma cifose ou ainda uma hiperlordose, não comprometa seu desenvolvimento físico. Mas também sabemos que os hábitos relacionados às posturas viciosas de nossas profissões podem nos causar danos funcionais a nossa estrutura músculo esquelética, por isto esta solução destina-se a todas as pessoas que necessitem de uma orientação específica visando o re-equilíbrio corporal e a redução das dores devido aos desvios posturais.
MAIS-VALIA DO PERSONAL TRAINER
A mais valia para além do treino personalizado é que o profissional com formação em Educação Física possui também formação e experiência em técnicas e métodos específicos, que se enquadram perfeitamente dentro desta proposta.
O QUE PRECISA DE TRAZER PARA A SESSÃO
Roupa desportiva para poder ter ampla mobilidade de movimentos e não encontrar restrições para o seu treino.