No dia 1 de abril em na Meia Maratona de Praga, a queniana Joyciline Jepkosgei sozinha reescreveu os livros de registro de corrida de estrada. Não só ela se tornou a primeira mulher a quebrar 65 minutos para a meia maratona, mas ela também definiu novos recordes mundiais nos 10km, 15km e 20km com seu recorde mundial 64:52.
Ela passou os 5km em 14:53 e antes de quebrar a caneta vermelha para os livros de registo ...
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Mudanças de hábitos deve ser encarada como um processo progressivo. Ser paciente é a chave para o sucesso. Fazer de tudo uma oportunidade para aprender mais sobre si e a maneira de como enfrentar os desafios é fundamental. Há sempre algo para descobrir!
Dicas para fazer mudanças positivas.
ATIVE O DESAFIO
Tudo que você precisa fazer é iniciar, dar o primeiro passo.
AVALIAR O PLANO DE JOGO
Depois de “entrar em campo”, dê tempo, faça uma pausa e procure reconhecer se é este o caminho que ...
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DÊNIS QUADROS
Na imagem acima, é uma forma extrema de compressão conhecida como pé-de-lótus ou pé-de-ligação (footbinding, em inglês) foi um antigo costume chinês em que os pés das meninas jovens eram submetidos para que estes ficassem menores, cerca de 10 cm de comprimento, tudo em nome da “beleza”. Enfim tem gosto pra tudo!
Como podemos ver os ossos dos pés estão distorcidos e o arco plantar praticamente não existe devido a deformação causada por esta imobilização. Saber que existem 28 ossos (incluindo 2 ...
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DÊNIS QUADROS
A artrite reumatóide (AR) é uma doença sistémica, frequentemente progressiva, de etiologia desconhecida, que se caracteriza pelo envolvimento inflamatório e destrutivo de múltiplas articulações que promove diversos graus de incapacidade funcional com uma considerável repercussão social e económica. As pessoas que sofrem deste mal frequentemente são afetadas em atividades básicas da vida cotidiana, como vestir-se, subir escadas, deitar-se e levantar da cama ou andar, o que diminui seriamente a autonomia e, por conseguinte a qualidade de vida destas pessoas.
O ...
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DÊNIS QUADROS
Haverá atletas com maior propensão para a dor? Tudo leva a crer que sim. A dor não significa apenas uma resposta fisiológica a estímulos agressivos, mas antes uma experiência perceptiva e afetiva complexa, determinada pela história passada particular do indivíduo, que condiciona o significado pessoal do estimulo doloroso, que também é influenciado pelo estado psicológico no momento da experiência e pelos esquemas sensoriais evocados pela mesma.
A própria ansiedade pode aumentar a dor por diversas razões uma delas é o ...
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