O frio e a chuva chegaram e alguns cuidados na hora de treinar devem ser tomados!
A vida acontece e pode frustrar até mesmo os seus melhores planos. As crianças ficam doentes, o trabalho fica agitado, chega o mau tempo e o inverno, a gripe atinge todos em casa… Mas não seja tão duro consigo mesmo seja 90% comprometido / 10% flexível, lembre-se que é possível mesmo se você não for capaz de seguir o seu plano para um treino. ...
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