Archive for outubro, 2016

JOANA SÁ-COUTINHO

Quando comecei a treinar no estúdio em 2012, tinha uma menina de 4 anos, marido nos EUA e pouco tempo livre. Sempre fiz exercício mas tinha um objectivo específico: aumento da capacidade aeróbica e força muscular. Entretanto, como tudo na vida, os objectivos mudam e o acompanhamento no estúdio adapta-se e prepara-se para acompanhar as alterações. Têm sido 4 anos muito animados!! Depois do objectivo inicial, tivemos:
– 2013: preparação física na gravidez.
– 2014: recuperação pós parto.
– ...

DÊNIS QUADROS

Qualquer um que passa 5 à 9 horas atrás de uma mesa pode confirmar que a dor lombar é uma séria ameaça para o desempenho do seu trabalho. E de acordo com um estudo publicada no Journal of Pain, até 70% de nós irá experimentar tal dor em nossas vidas. O que é pior, muitos desses sintomas vai se tornar crónico.

Os investigadores com o Centro de Atendimento Primário e Pesquisa em Artrite do Reino Unido avaliou 488 pacientes que procuraram tratamento ...

DÊNIS QUADROS

Durante muitos anos tem se dito às mulheres sobreviventes de cancro da mama para não levantarem nada mais pesado que uma bolsa de mão devido ao risco de linfedema (inchaço/edema causado pela acumulação de líquido linfático nos tecidos da superfície do corpo). Esta acumulação de líquido linfático (linfa) surge como consequência das alterações no sistema linfático devido à cirurgia e/ou radioterapia aos gânglios linfáticos na axila e áreas circundantes.

Neste sentido é recomendado às mulheres para pedirem ajuda com os ...