São várias tecnologias hoje voltada para esta prática, o que se diga à cerca das sapatilhas.
As novas sapatilhas desenvolvidas para a prática de corridas têm, muitas vezes, conduzido as pessoas a um erro comum na hora de praticar corrida de média e longas distâncias.

Este erro consiste no de apoiar o corpo com o calcanhar, confiando na capacidade de amortecimento das sapatilhas. O problema é que, por mais que a tecnologia avance, não há sistema capaz de evitar os danos causados pelo impacto sobre as articulações, sobretudo, as da coluna.

Mas, não que seja contra ao impacto sabendo de algumas vantagens que dai vem.

Mas sim para alertar no sentido de que mais importante do que investir no último modelo de sapatilhas lançado no mercado o melhor mesmo é investir numa orientação Profissional experiente para que este possa sim lhe ensinar uma técnica apropriada para realizar a sua corrida.

Um estudo recente verificou que a única estratégia que promoveu uma diminuição do impacto foi justamente a de não apoiar o calcanhar, por isto o ideal mesmo é você ter uma boa técnica, no entanto isso deve ser cuidadosamente trabalhado pois este processo deve ser gradual e muito bem planeado, pois haverá mudanças no padrão de actividade muscular ai entra também o bom trabalho de reforço muscular controlado e isso de certeza nenhum aplicativo de telemóvel poderá fazer por si.

Athlon Runner’s, será bom para seu bolso e melhor ainda para sua saúde.

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo
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