O calor, apesar de se tratar de algo agradável, pode ser prejudicial quando o corpo aumenta a taxa metabólica em ambiente desportivo. Devemos ter em linha de conta que o organismo humano suporta melhor a hipotermia do que a hipertermia, dado que esta é de mais difícil controlo e normalização.

Quando praticamos Exercício Físico, com valores de temperatura superiores a 35°, o nosso corpo fica sujeito a condições ambientais de difícil compensação, que nos obrigam a reduzir a intensidade do exercício, de forma a prevenirmos lesões térmicas.

Devemos evitar exercitar-nos em alturas do dia, em que não se registem temperaturas muito elevadas, de forma a não sujeitarmos o nosso corpo, a adaptações fisiológicas ainda maiores, do que as que já são induzidas pelo Exercício Físico.

Prof. Tiago Carvalho
Licenciado em Educação Física e Desporto – Instituto Superior da Maia (ISMAI)
Mestre em Ciências da Educação Física– Instituto Superior da Maia (ISMAI)