Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo

Apesar de muitos estudos que têm sido realizados e publicados no campo das lesões relacionadas com a prática da corrida, e de muito se falar a cerca delas, os fatores de risco relacionados com as lesões na corrida ainda não são claros na literatura.

As lesões desportivas, neste caso em especial na corrida, são originárias de muitos fatores e são comumente relacionados com a prática excessiva (microtraumas por esforços repetitivos de sobrecarga nas estruturas musculo-esqueléticas).

Segundo um grupo de investigadores que resolveram fazer uma revisão sistemática na literatura através de bases científicas, selecionaram entre os vários artigos revisados 11 trabalhos, totalizando 4.671 participantes que foram reunidos nestes estudos e que identificaram 60 fatores preditivos difentes.

Concluiram que o principal fator de risco relatado foi a lesão anterior ou seja, lesões que ocorreram nos últimos 12 meses.

Por isto a palavra de ordem é sem dúvidas a PREVENÇÃO seja para aqueles que nunca tiveram alguma lesão ou para aqueles que já experimentaram o desgosto de ficar algum período afastado das sapatilhas e das ruas.

Pensem nisto, busquem ajuda profissional na elaboração de um bom plano preventivo que seja específico para as suas necessidades e bons treinos.

REFERÊNCIA

B. T. Saragiotto, T. P. Yamato, L. C. Hespanhol Junior, A. D. Lopes, M. J. Rainbow, I. S. Davis., What are the Main Risk Factors for Running-Related Injuries? Sports Med (2014) Aug;44(8):1153-63.