Paulo Colaço
Docente na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto
Sempre defendemos que o treino de corredores deve ser muito diversificado, ao ponto de que, na nossa opinião, o treino de força e flexibilidade podem ser tão ou mais importante que a própria corrida em determinadas fases da época desportiva. Para isso é necessário desenvolver uma cultura de treino assente na diversidade de meios e que promova competências muitos diversificadas que dêem ao corredor elevados níveis de força e resistência ...
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