Archive for 2015

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo

A eletroestimulação (EE), trata-se da excitação muscular produzida por um estimulador eléctrico cuja a intensidade se regula em função da tensão desejada.

No mercado são oferecidos cada vez mais aparelhos que se propõe a cumprir os objetivos da EE, o problema nisto tudo é que nem todos estão devidamente certificados e logo a sua qualidade e fiabilidade deixam a desejar.

Podem existir algumas vantagens na utilização da EE no domínio do treino como o aumento da ...

ATENÇÃO CAMINHANTES E CORREDORES VENHAM PARTICIPAR DO  10º TREINÃO ATHLON

Não é preciso estar no auge da sua performance, nem ter recordes mundiais em seu currículo.
Basta ter força de vontade, ser humilde e aceitares o desafio.
Pode trazer acompanhantes.

DIA: 22/03/2015

HORÁRIO DE SAÍDA: 08:00

LOCAL DE SAÍDA: Estúdio da Athlon Esportes Avenida da Boavista, 3769 loja 18 – Ed. Infante – Aviz – 4100-139 – Porto – Portugal (Atrás do Stand da Mercedes, próximo ao Parque da Cidade)

CAMINHOS DO SOL NASCENTE – Geopark Arouca

INFORMAÇÃO GERAIS DA CAMINHADA

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Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo

O consumo máximo de oxigénio ou simplesmente VO2Máx é tido como a máxima taxa de captação e de utilização do oxigénio durante um exercício de grande intensidade ao longo do tempo.

Este parâmetro fisiológico corresponde à fração da quantidade de sangue ejectada pelo coração por minuto (Débito Cardíaco – DC), multiplicado pela capacidade do músculo extrair oxigénio das artérias (diferença artério-venosa – dif. A-V). Entretanto, outros fatores, não só ao nível cardíaco ou ...

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo

O sintoma de dor muscular advinda do treino denominada “miopatia do exercício” normalmente só se manifesta apenas um ou dois dias depois da carga, encontra-se no seu ápice durante dois dias e depois vai progressivamente atenuando.

Esta dor normalmente vem de um esforço muscular excessivo, devido a aplicação de forças em certas fibras musculares como por exemplo quando realizamos algum tipo de treino de força excêntrica ou força potência (pliometria), ou até mesmo ...

QUEM É MAT™ PARA?
MAT™ é eficaz para todos, desde atletas de elite como para os pacientes de reabilitação, ou seja, para qualquer um, a quem o exercício é indicado. MAT™ foi implementado com sucesso em atletas profissionais (NFL, NBA, NHL, CFL, PGA, etc.) na reabilitação clínica e durante os treinos de preparação.

O QUE PODE MAT™ FAZER POR SI?

Técnicas de ativação muscular é um processo específico e único para avaliar a capacidade do indivíduo produzir contração muscular eficiente. Perda na ...