Posted By DÊNIS QUADROS
Um dos aspectos favoritos quando estou a trabalhar com um praticante de corrida atleta/corredor é quando se têm objetivos de longo prazo. Digo isto porque quando o treino é planeado com base na obtenção de resultados a longo prazo, estes podem ser extraordinários.
Desde que eu saiba o que está por vir dentro de 3 meses, 6 meses, 9 meses e até mesmo em que posso ajudar para construir não apenas um ciclo de treino, mas sim uma abordagem mais ampla, um ...
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