Archive for Fevereiro, 2015

X – Treinão Athlon Esportes

Posted by:

X – Treinão Athlon Esportes

ATENÇÃO CAMINHANTES E CORREDORES VENHAM PARTICIPAR DO  10º TREINÃO ATHLON

Não é preciso estar no auge da sua performance, nem ter recordes mundiais em seu currículo.
Basta ter força de vontade, ser humilde e aceitares o desafio.
Pode trazer acompanhantes.

DIA: 22/03/2015

HORÁRIO DE SAÍDA: 08:00

LOCAL DE SAÍDA: Estúdio da Athlon Esportes Avenida da Boavista, 3769 loja 18 – Ed. Infante – Aviz – 4100-139 – Porto – Portugal (Atrás do Stand da Mercedes, próximo ao Parque da Cidade)

CAMINHOS DO SOL NASCENTE – Geopark Arouca

INFORMAÇÃO GERAIS DA CAMINHADA

Ler mais... →

0

Avaliar o VO2Máx e treinar sobre % VO2Máx, faz sentido?

Posted by:

Avaliar o VO2Máx e treinar sobre % VO2Máx, faz sentido?

Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo

O consumo máximo de oxigénio ou simplesmente VO2Máx é tido como a máxima taxa de captação e de utilização do oxigénio durante um exercício de grande intensidade ao longo do tempo.

Este parâmetro fisiológico corresponde à fração da quantidade de sangue ejectada pelo coração por minuto (Débito Cardíaco – DC), multiplicado pela capacidade do músculo extrair oxigénio das artérias (diferença artério-venosa – dif. A-V). Entretanto, outros fatores, não só ao nível cardíaco ou ...

Ler mais... →
0