DÊNIS QUADROS
Hoje vou falar um pouco sobre o treino resistido (treino de força) para as mulheres. Até o momento os estudos demonstram apenas benefícios positivos de um programa de treino de força elaborado e implementado corretamente tanto para mulheres como para os homens.
Veja bem, nelas o treino de força é capaz de proporcionar incremento na força de forma significativa, bem como conversões de fibras musculares e aumentos na densidade mineral óssea em decorrência de programas elaborados de forma apropriada. Pesquisas ...
Ler mais... →
23
JUN
JUN
0