Prof. Dênis Quadros
Ms. Treino de Alto Rendimento Desportivo
Quanto mais longa for a corrida maior é o preço e o tempo necessário para se recuperar. No entanto, assim como acontece com as lesões, não é possível lhe dar programas exactos para uma recuperação pós competição, pois isto dependerá sobretudo de muitos outros factores principalmente do modo como se preparou para previamente para encarar a prova.
Entendo que a maratona seja uma das competições mais exigente em termos de desgaste muscular, fisiológico ...
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